「ChatGPTは聞いたことがあるけれど、Claudeも良いらしい。Codexというのもあるみたいだけど、いったい何が違うの？」
生成AIを仕事に取り入れようとすると、名前の似たサービスが次々と出てきて、最初の一歩で迷ってしまいます。40代・50代の方から「結局どれを選べばいいのか分からない」という声をよく聞きます。
先に、いちばん大事な結論をお伝えします。多くの会社員にとっての選択肢は、実質的にChatGPTかClaudeの2つです。Codexは種類の違うツールで、多くの人は当面選ばなくて大丈夫です。この記事で、その理由と選び方を整理します。
この記事でわかること:
- ChatGPT・Claude・Codexは、それぞれ何をするものか
- 3つの料金（2026年7月18日に確認）
- 会社員が迷ったときの選び方
- Codex（やClaude Code）が必要になるのはどんな人か
結論：まずはChatGPTかClaude。Codexは「プログラミング向け」
3つの関係を、役割で分けると次のようになります。
- ChatGPT（OpenAI社）:文章作成や要約、調べ物などに使える、汎用のAIチャットサービス
- Claude（Anthropic社）:ChatGPTと同じく、文章作成や要約などに使える汎用のAIチャットサービス
- Codex（OpenAI社）:プログラム（ソフトウェア）を書く作業を助ける「コーディング用のエージェント」。無料版（Free）やGoを含むChatGPTの各プランに含まれ、加入しているプランによって使える上限やモデルが変わります
つまり、ChatGPTとClaudeは同じ土俵にある「汎用AI」で、ここが会社員にとっての主な選択肢です。一方のCodexは、プログラミングという別分野の道具です。メール作成や資料の下書きが目的なら、まず選ぶのはChatGPTかClaudeです。
「どちらが絶対に正解」と言い切れるものではありません。得意分野や使い心地には差がありますが、前提や好みによって合うものは変わります。まずは片方の無料版から試すのが、遠回りに見えて確実です。
前提・用語
- 基準日:2026年7月18日（料金・プラン名・モデル名は、確認日時点の情報です。変動が速いため、申し込み前に必ず各社の公式ページで最新情報を確認してください）
- 対象:個人が仕事の下書きなどに使う、一般提供されているプラン
- 対象外:API（開発者が自分のシステムに組み込む使い方）、法人の一括契約
- やさしい用語説明:
- 汎用AIチャット:質問や指示を文章で入力すると、文章などを作って返してくれるサービス。
- エージェント:指示に対して、複数の手順を自分で進めてくれるAIのこと。Codexは、コードを書く一連の作業を進めます。
- モデル:AIの「頭脳」にあたる中身。同じサービスでも、プランによって使えるモデルや利用回数が変わります。
ChatGPTとは：いちばん名前が知られた汎用AI
ChatGPTは、OpenAI社が提供する汎用のAIチャットサービスです。メールの下書き、要約、アイデア出し、調べ物の整理など、文章まわりの幅広い作業に使えます。利用者が多く、日本語の解説記事も豊富なので、最初の1つとして情報を探しやすいのが利点です。
ChatGPTには無料版があり、有料プランにすると、より高性能なモデルや、多い利用回数を使えます。
Claudeとは：文章の扱いに定評のある汎用AI
Claudeは、Anthropic社が提供する汎用のAIチャットサービスです。できることはChatGPTと大きく重なり、文章作成や要約、長い文章の読み取りなどに使えます。落ち着いた長文の作成や、文章の丁寧な扱いを評価する声が多いサービスです。
Claudeにも無料版があり、有料のPro以上で利用回数や機能が広がります。日本語で使えますが、料金は米ドル建てで表示される点に注意が必要です（後述）。
なお、ChatGPTとClaudeのどちらが優れているかは、作業内容・好み・その時点のモデルによって変わります。片方だけが常に正しい、という関係ではありません。
Codexとは：プログラミングを助ける専門ツール
Codexは、OpenAI社の「コーディングエージェント」です。ソフトウェアのコードを書く、修正する、テストするといった開発作業を助けるために作られています（2026年7月18日時点）。
現在、Codexは、無料版（Free）やGoを含むChatGPTの各プランに含まれる形で提供されています。独立して契約する月額プランではなく、加入しているChatGPTのプランによって、使える上限や利用できるモデルが変わります。
ここで大事なのは、Codexはメール作成や資料づくりのための道具ではないということです。プログラミングをしない会社員が、最初に選ぶ必要はありません。「AIでコードを書く」段階に進んだときに検討すればよいツールです。
（同じように、Claude側にも「Claude Code」というコーディング向けの機能があります。これもプログラミング向けで、一般的な文章作業が目的なら、まずは気にしなくて大丈夫です。）
料金の比較（2026年7月18日 確認）
各社の個人向けプランの料金です。料金・プラン名・モデル名は変わりやすいため、必ず申し込み前に公式ページで最新の情報を確認してください。
ChatGPT（OpenAI）個人向け
出典:OpenAI公式情報（2026年7月18日確認、米ドル表示）。日本円での表示・支払額は、公式料金ページと申込画面で確認してください。
| プラン | 月額（米ドル） | 主な内容 |
|---|---|---|
| 無料版（Free） | $0 | メッセージや画像生成などに上限あり |
| Go | 米国価格 $8（地域によりローカライズ価格あり） | 無料版より利用上限を拡大 |
| Plus | $20 | より高度なモデルなどを利用可能 |
| Pro | $200 | 最上位モデルなどを利用可能 |
※Business・Enterprise（法人向け）は別料金。上の金額は米ドルの目安です。日本円での表示・支払額（税込・税別を含む）は、公式料金ページと申込画面で必ず確認してください。使えるモデルや利用上限はプランごとに異なり、変動も速いため、最新の内容は公式ページで確認してください。
Claude（Anthropic）個人向け
出典:Claude公式料金ページ（2026年7月18日確認、米ドル表示）
| プラン | 月額（米ドル） | 主な内容 |
|---|---|---|
| Free | $0 | 無料で利用可能。利用回数に上限あり |
| Pro | 月払い $20（年払いは $200／年） | 利用回数の拡大、Claude Code など |
| Max 5x | $100 | Proより多い利用量 |
| Max 20x | $200 | さらに多い利用量 |
※Team・Enterprise（法人向け）は別料金。Claudeは米ドル建てのため、日本円での支払額は為替レートやカード会社の手数料で変動します。申し込み時に円換算額を確認してください。
料金で迷ったときの考え方
- まずは無料版:ChatGPTもClaudeも無料版があります。使い心地を知るには、無料版で十分です。
- 有料版の目安:仕事で毎日使い、無料版の利用上限が気になるようになってから、有料プランを検討すれば十分です。ChatGPTにはGo・Plus・Pro、ClaudeにはPro・Maxがあり、料金は地域・税・決済経路で異なるため、各社の公式料金ページと申込画面で確認してください。
- いきなり高額プランは不要:Proのような高額プランは、利用量が非常に多い人向けです。最初から契約する必要はありません。
[ここにAI料金計算機(カスタムHTMLブロック)を埋め込み予定。CTA実リンク確定までは省略可]
会社員はどう選ぶ？迷ったときの3つの基準
「結局どれ？」と迷う場合、次の順で考えると決めやすくなります。
- まずChatGPTかClaudeの2択に絞る（Codexはプログラミング用なので、いったん外す）
- 情報の多さで選ぶなら、ChatGPT:利用者が多く、日本語の使い方情報を見つけやすい。周りに使っている人がいれば聞ける
- 長文作成や文章の丁寧さを重視するなら、Claudeも試す:同じ作業を両方の無料版で試し、しっくりくる方を選ぶ
どちらか一方に絞れなくても問題ありません。両方の無料版を、同じ架空の作業（例:メールの下書き）で試して比べるのが、いちばん確実な選び方です。実際に触ると、説明を読むより早く違いが分かります。
なお、勤務先が使えるサービスを指定している場合は、会社のルールが最優先です。指定サービス以外を業務で使わないよう注意してください。
Codex（やClaude Code）が向くのはどんな人？
「では、Codexはいつ使うのか」も整理しておきます。次のような人には価値があります。
- 仕事や趣味でプログラミングをする、これから学ぶ予定がある
- ブログ運営などで、簡単なコードやサイトの調整を自分でやってみたい
- 定型作業を自動化する仕組みを、コードで作りたい
逆に、メール・資料・要約・調べ物が中心の使い方なら、当面は必要ありません。必要になったときに学べば十分です。まずは汎用AIのChatGPTかClaudeで、仕事の下書きに慣れることをおすすめします。
メリットとデメリット
3つを知っておくメリット
- 名前に惑わされず、自分に必要なものを選べる
- 「プログラミング用」と「汎用」を区別でき、無駄な契約を避けられる
- 無料版から比較でき、費用をかけずに相性を確かめられる
注意点・デメリット
- 料金・プラン名・モデル名の変化が速く、情報がすぐ古くなる（本記事も確認日時点の情報）
- 高性能をうたう最上位プランは高額で、多くの会社員には過剰
- どのサービスも、AIの回答に誤りが含まれることがあり、確認は欠かせない
- 米ドル建てのサービスは、円での支払額が変動する
向いている人・向いていない人
この比較が役立つ人
- 生成AIを仕事に使いたいが、どれを選べばよいか迷っている人
- 高額プランを契約する前に、違いを理解しておきたい人
- まず無料で、自分に合うサービスを見極めたい人
この記事だけでは足りない人
- API連携や開発など、専門的な使い方を検討している人（別途、開発者向けの一次情報が必要）
- 法人として一括導入を検討している人（管理機能・契約条件の確認が必要）
よくある質問
Q1. ChatGPTとClaude、どちらか1つだけ選ぶなら？
A. 迷ったら、情報量の多いChatGPTから試すのが無難です。ただし「絶対にこちら」というものではありません。両方の無料版を同じ作業で試し、自分がしっくりくる方を選ぶのが、いちばん失敗しにくい方法です。
Q2. 無料版だけでも仕事に使えますか？
A. メールの下書きや要約など、文章中心の作業なら、無料版でも試せます。ただし利用回数などに上限があります。毎日使って上限が気になり始めたら、月額の安い有料プランを検討すればよいでしょう。
Q3. Codexを使えば、プログラミングができない人でもアプリが作れますか？
A. Codexは開発作業を助ける道具ですが、基礎知識なしに何でも自動で完成する魔法ではありません。作られたコードの確認や修正には、ある程度の理解が必要です。まずは汎用AIで文章作業に慣れ、興味が出たら少しずつ学ぶ順番をおすすめします。
Q4. 料金はこの記事の通りですか？
A. 本記事の料金は2026年7月18日に確認したものです。ただし、AIサービスの料金・プラン名・モデル名は変わりやすく、日本円での表示額は公式ページと申込画面でしか確定できません。申し込み前に必ず各社の公式ページで最新情報を確認してください。
まとめ：まずは無料版を1つ試すのが近道
- 会社員の実質的な選択肢は、汎用AIのChatGPTかClaudeの2つ
- Codex（やClaude Code）はプログラミング向けで、多くの人は当面不要
- 料金は無料版から始められ、有料が必要になっても月額の手頃なプランで足りることが多い（ChatGPTはGo・Plus・Pro、ClaudeはPro・Max。米ドル建てで、日本円の額は公式ページで確認・2026年7月18日確認）
- どちらが正解かは作業内容と好み次第。両方の無料版を同じ作業で比べるのが確実
- 料金・モデルは変わりやすいので、申し込み前に公式ページで最新確認を
今日の一歩は、3つすべてを理解することではありません。まずはChatGPTかClaude、どちらか一方の無料版を開き、関連記事「40代会社員のChatGPT入門」の架空例を1つ試してみてください。触れば、自分に合うかどうかが見えてきます。何から学べばよいか順番に迷う場合は、関連記事「40代からAIを学ぶ順番｜忙しい会社員の4週間計画」もあわせて参考になります。
その前に「そもそも何を入力してよいのか」が不安な場合は、関連記事「会社の情報を生成AIへ入れてよい？初心者向け安全チェック」を先に読んでおくと安心です。
関連記事
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- 会社の情報を生成AIへ入れてよい？初心者向け安全チェック … 使い始める前に読む、入力してよい情報の判断基準
注意事項・免責
- 本記事の料金・プラン名・モデル名は、2026年7月18日に確認した一般提供プランの情報です（ChatGPT・Codexの料金はOpenAI公式Helpの一次情報、Claudeは公式料金ページで確認）。料金・仕様は変更される場合があり、日本円での表示・支払額は公式ページと申込画面でしか確定できないため、申し込み前に必ず公式ページで最新情報を確認してください。
- Claudeなど米ドル建てのサービスは、日本円での支払額が為替レートやカード会社の手数料により変動します。
- どのサービスも、AIの回答に誤り・古い情報・事実と異なる内容が含まれる場合があります。重要な内容は一次資料と照合してください。
- 勤務先が生成AIの利用を制限している場合は、会社のルールを優先してください。
- 本記事には、現時点でアフィリエイトリンクを掲載していません。提携が確認できた場合のみ、その関係を開示したうえで公式プランへのリンクを追加します。
参考情報
以下は2026年7月18日に確認しました。海外サービスの案内には英語ページを含みます。
| 資料名 | 発行・運営主体 | URL | 確認日 | 使用箇所 |
|---|---|---|---|---|
| What is ChatGPT Plus?（プラン・料金） | OpenAI（公式Help） | https://help.openai.com/en/articles/6950777-what-is-chatgpt-plus | 2026-07-18 | ChatGPTのプラン名・料金 |
| Introducing ChatGPT Go | OpenAI | https://openai.com/index/introducing-chatgpt-go/ | 2026-07-18 | Goの料金（米国 $8）・提供範囲 |
| Using Codex with your ChatGPT plan | OpenAI（公式Help） | https://help.openai.com/en/articles/11369540-using-codex-with-your-chatgpt-plan | 2026-07-18 | Codexが各プランに含まれる点 |
| Claude Plans and Pricing | Anthropic | https://claude.com/pricing | 2026-07-18 | Claudeのプラン名・料金 |
| Terms of Use | OpenAI | https://openai.com/policies/terms-of-use/ | 2026-07-18 | 出力の正確性、人による確認 |
