月別アーカイブ：2025年06月

2026/8/11

『40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい』要約｜40代の副業を小さく始める考え方

坂下仁氏の「40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい」は、変化の激しい現代社会において40代以降の働き方改革を提案する一冊です。本書では、従来の「一社専属型」のキャリアから脱却し、複数の収入源を確保することで経済的自由と働き方の選択肢を広げる方法を具体的に解説しています。著者は自身の経験と多くのビジネスパーソンの事例を基に、リスク分散、収入増加、キャリア充実のための実践的なアプローチを提示。本要約では、その核心となる考え方と実践方法を体系的にまとめています。この本の要点（3行）本書は、一つの勤務先だけに ...

40代からの体力

2026/8/11

【ダニエルズのランニング・フォーミュラ第4版】の要約

ジャック・ダニエルズの「ランニング・フォーミュラ第4版」は、数十年にわたるコーチング経験と科学的知見に基づいた包括的なランニングトレーニングの指南書です。本書は、800mの中距離からウルトラマラソン、トライアスロンまで、あらゆる距離のランナーとそのコーチに向けた最新の知見を提供しています。革新的なVDOTシステムをベースに、著者の「Run SMART Project」から得られた新たな洞察を取り入れ、より精緻なトレーニング方法論を展開しています。パートI：フォーミュラを理解するランニングの成功を決める ...

会社で生き抜く

2026/8/11

『雑用は上司の隣でやりなさい』要約｜同じ働きで評価につなげる仕事術

この記事では、たこす氏の著書『雑用は上司の隣でやりなさい』の要点を、40代・50代の会社員向けにやさしく要約し、日々の仕事に活かすヒントを整理します。この本の要点（3行）本書は、仕事の評価は「成果」だけでなく「どう見えているか」で決まる面がある、という前提から出発します。中心にあるのは、同じ働きでも評価につながりやすい動き方を選び、減点につながる無駄を避けるという考え方です。本記事では、40代・50代の会社員が明日の仕事で試せる部分に絞って整理します。（以下は本書の内容を初心者向けに整理したもの ...

人生100年時代の読書術

2026/8/11

【人生の経営戦略――自分の人生を自分で考えて生きるための戦略コンセプト20】山口周著書の要約

山口周氏の2025年1月発刊の著書『人生の経営戦略』は、出版社は『まったく新しい生き方の本。超人気著者の集大成！』と紹介しています。同書は352ページにわたって20の戦略コンセプトを展開し、「そもそも生きている意味がわからない」「仕事で失敗するのが怖い」「40代を過ぎて、部下の若手の成長に焦る」といった現代人が直面する様々な問題を、経営戦略の知見を用いて解決する新しいアプローチを提示している。著者は長年コンサルティング業界で培った経営戦略論のコンセプトや人材育成論のフレームワークが、個々人の「人生の経営戦 ...

40代からの体力

2026/8/16

『リディアードのランニング・バイブル』要約｜アーサー・リディアードの走り込み理論

アーサー・リディアードの『リディアードのランニング・バイブル』は、持久系スポーツのトレーニング理論に大きな影響を与えた一冊です。ニュージーランド出身のリディアードが確立した方法論は、長距離・マラソン指導の考え方として広く知られ、各国のコーチやランナーに参照されてきました。リディアード式は、有酸素の土台を先に作り、その後に坂・無酸素・調整へ段階的に進む考え方です。本記事では、公式に示された原則のうち初心者が理解しやすい部分を整理します。具体的な練習量や強度は、体力・経験・健康状態によって調整が必要です。出 ...

副業・発信（AI・ブログ・Kindle出版）

2026/8/11

Kindle出版の始め方｜初心者向けに費用・手順・7ステップをやさしく解説

「自分の本を出してみたい」と思っても、何から始めればいいのか、費用はいくらかかるのか、迷って一歩が踏み出せない方は多いものです。 Amazonの「Kindleダイレクト・パブリッシング（KDP）」を使うと、出版社を通さずに、個人で電子書籍を出版できます。KDPでは電子書籍を無料でセルフ出版でき（KDP公式・2026年7月21日確認）、パソコンとインターネット環境があれば始められます。ただし、出版そのものは無料でも、表紙や編集・校正を外注したり、広告を出したりする場合は、別途費用がかかります。この記事では ...

月別アーカイブ：2025年06月

『影響力の武器戦略編』要約｜53のスモール・ビッグを仕事に活かす

本を読んでも行動できない人へ｜1冊1行動テンプレート

40代が読む仕事本14冊｜悩み別に選ぶ「今のあなたに効く1冊」

会社で評価される人の共通点は3つ｜40代が読むべき本3冊から学ぶ

40代会社員がブログを始める費用と手順｜月いくら・何が必要かを最短で整理