スポーツ

: スポーツ健康

マラソン１０Kmを完走するコツ　１５のポイント

2023/4/4

初心者が10kmマラソンを完走するために、以下に１５のポイントでまとめました。フルマラソンの半分がハーフマラソン、その半分が１０kmということになります。初めてマラソンを始める人にとっては、一番最初の ...

: スポーツ

Nike training clubアプリは無料なのに本気でした

2020/5/19

外出自粛や家で過ごす時間が増えて、運動不足になっている人やイライラすることが多くなってきている人もいると思います。私も運動不足を解消して、気分転換しようと思い、自宅でできるトレーニング本やWebサイ ...